2017年03月27日

2017年3月26日放送 第89回「健康な体をつくる」

輝く子育てママを応援する
情報プログラム
「キラキラ!ママ」

2017年3月26日の放送のテーマは
「健康な体をつくる」

フィットネス、ヨガ、ファスティング
グルテンフリー、チアシード…
健康を巡る新しい情報があまりに次々と出てくるので
なにを選んだらいいのか、何を食べたらいいのか…
迷子になる人、多いのではないでしょうか。

最近では、ただ鍛えるとか体にいいものを
過剰に摂取するのではなく
必要な筋力や柔軟性、食習慣などを
その人のその人の体の状況に応じて
バランスよく整える、といった考え方が
主流になってきているようです。
もちろん美しいボディを得るためにも…!

そんな、ヘルスケアの最新動向について
今回はフィットネス施設「セルウェル」の
ゼネラルマネージャー齋藤裕子さんに伺いました。
ヘルスリテラシーについて考えてみませんか?

放送の内容はこちらで聴くことができます。



キラキラ!ママは通常毎週日曜日14:30からの放送ですが

スポーツ中継などでお休みや時間移動になる場合があります。

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2017年03月19日

2017年3月19日放送 第88回「子どものお片づけ術」

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「キラキラ!ママ」

2017年3月19日の放送のテーマは
「子どものお片づけ術」

小学校に上がる年齢のお子さんにとって
自分の持ち物の管理やお片づけが
始まります。でも、ついつい
「片付けなさ〜い!」っていう言葉が
日常茶飯事に…。

そんなお悩みを持つママたちに
ぜひ聞いて欲しいです!

今回は、住まいの整理収納コンサルタントの
小堀愛生さんに、ご指南いただきました。


放送の内容はこちらで聴くことができます。



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2017年03月12日

2017年3月12日放送 第87回放送「親子で見直す食習慣」

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2017年3月12日の放送のテーマは
「親子で見直す食習慣」

新年度で生活が変わる季節です。
食習慣も見直してみませんか?

食べ盛りの小中学生の子どもとともに
なんだか自分まで太ってきちゃった…
なんていうママいませんか?

子どもも大人も親子で見直す食習慣。
ヒントは給食にあり!

宇都宮大学 地域デザイン科学部 教授の
大森玲子先生をゲストに
お話を伺いました。


放送の内容はこちらで聴くことができます。



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